Atelier découverte samedi 23 septembre 2023 de 9h30à 11h30 (participation libre) -> inscription ici

TEMOIGNAGES EN VIDEO :

Se relier à son intuition avec le Focusing : un parcours à la rencontre de vous-même et de votre guidance intérieure

Votre sens corporel est votre 6ème sens, le langage de votre intuition. Il se distingue et complète vos 5 sens, votre système de pensées et vos émotions. Il vous informe en tout temps et toujours de manière juste à propos de vous, de vos relations, de toutes situations passées, présentes et futures. 

Avec le Focusing, vous développez votre capacité à écouter votre sens corporel de manière fiable. C’est un procédé en 6 étapes, simple et accessible à tous. La meilleure manière de l’intégrer c’est de le vivre pour vous-même à partir de votre propre parcours de vie.

Le parcours en ligne Se relier à son intuition avec le Focusing est un cheminement d’ateliers pratiques live en groupe une fois par semaine, pendant 9 mois. S’ajoute aux ateliers des rendez-vous avec un partenaire de pratique en binôme et des supports multimédias pour outiller votre quotidien. 

Les ateliers sont source d’ouverture de conscience, de résilience et de créativité, sur le chemin de la reconnaissance et de la réalisation de soi. En dégageant la voie de votre intuition, vous développez votre guidance intérieure pour avancer dans la vie en confiance avec plus de conscience de soi et de souveraineté. 

Tous les détails du parcours Se relier à son intuition avec le Focusing (redirection vers mon site www.passerelledevie.fr)

Le Focusing

« Les gens qui réussissent à se transformer ont appris à entrer en eux même ». Eugène Gendlin

Le Focusing est un processus en 6 étapes qui accompagne à vous porter à l’écoute de votre sens corporel. Ce processus simple et naturel vous permet de retrouver une qualité d’écoute subtile de vos ressenti, source d’intuition, de résilience et de créativité.

Les réponses et les prises de consciences qui en découlent vont toujours dans le sens de ce qui est bon pour vous, et ce à propos de tout ce qui peut concerner votre existence passée-presente-future, vos relations, vos aspirations, et plus encore. C’est un processus organique autant que psychologique, permettant l’émergence de nouvelles ressources, de transformation, de conscience de Soi, d’ouverture vers les autres. 

Le Focusing s’apprend en l’expérimentant comme un processus guidé. Il est source d’authenticité, de pleine conscience, de retour à soi et de qualité de Présence. Il a été décrit à partir des années 60 par Eugène Gendlin, collaborateur de Carl Rogers. Il fait partie du courant de la psychologie Humaniste et Expérientielle.

Le Focusing est au delà d’une thérapie, c’est une philosophie pratique, une manière vertueuse et créative de « relationner » avec Tout, qui s’intègre de manière universelle dans toutes les activités et tous les domaines de votre Vie. 

Le Focusing est accessible à toutes et tous, sans pré-recquis.

Les 6 étapes du Focusing :

Voici une manière de proposer les étapes du processus de Focusing dans l’exploration d’un sujet en particulier : 

1 – Dégager un espace pour soi : puis-je mettre un peu de distance entre moi et toutes ces choses qui occupent mon espace intérieur en ce moment ? (inquiétudes, pensées, émotions, autres sujets, etc.). Puis-je prendre un temps pour me sentir disponible et présent ?

2- Laisser venir le sens corporel : Comment je me sens à propos de cette histoire ? Comment cela se manifeste corporellement dans mon ventre, ma poitrine, ma gorge, ou ailleurs ?  

3 – Trouver une prise : C’est où, c’est comment que cela se fait sentir dans mon corps ? Si ca pouvait se préciser, cela pourrait prendre quelle forme, ça ressemble à quoi ? (mots, image, objet, personnage, souvenir, animal, mouvement, métaphore, symbole, etc …)

 4 – Faire résonner la prise Mon corps me fait-il sentir que cette prise qui vient d’émerger plus précisément parle bien de cette histoire ?  Cette prise demande t elle à se préciser, s’ajuster encore ? Puis-je sentir une détente, un mouvement corporel qui m’indique cela ?

5 – Écouter / interroger le sens corporel : Si je reste là tranquille et présent à la fois, à observer et à écouter çette prise, qu’est ce que je peux découvrir, apprendre de nouveau en lien avec cette histoire ? Comment ça me parle ? Qu’est ce qui permettrait que je me sente mieux ? Quelle serait la bonne question à poser là ?

 6 – Accueillir : Qu’est ce que j’éprouve en découvrant cela /recevant ce message ? Comment cela vient m’aider, me guider, changer le regard ? Prendre le temps d’intégrer, d’actualiser, de remercier. Comment envisager la suite à partir de là ?  

Le processus peut aussi se vivre à partir d’un sujet agréable, joyeux, d’un aspect artistique, créatif, ou encore d’aucun sujet en particulier, mais de l’exploration de l’état du moment. Le Focusing permet aussi de rencontrer un sens corporel déjà présent dont on voudrait mieux comprendre la présence et le sens.

L’essentiel n’est pas dans le protocole ou la formulation des questions mais dans la qualité de présence nécessaire à éveiller naturellement les attitudes relationnelles véritables d’empathie et de curiosité intéressée avec le sens corporel. Une relation qui ne prenne pas sa source dans le mental ou dans l’émotionnel, mais une relation qui prenne sa source au Coeur de Soi.


Je rencontre l’Approche Centrée sur la Personne et le Focusing en 2014, alors cadre en entreprise en Nouvelle Calédonie. C’est alors pour moi un tournant majeur vers vivre, nourrir et partager le Focusing dans toutes les expériences de la vie au service de la reconnaissance de Soi. Sur ce chemin j’explore et j’intègre également la pratique de la sophrologie et de la méditation. Je propose désormais des activités en cabinet et en ligne à partir de la Dordogne en France : groupes de pratiques hebdomadaires, soutien et formation en individuel, stages et formation en résidentiel en groupe.


Praticien de la relation d’aide ACP/Focusing certifié par l’Institut de Focusing d‘Europe Francophone (2019).

Formateur en Focusing (Focusing Trainer) certifié par l’Institut International de Focusing New York (2023).


Apprendre et pratiquer le Focusing

Se relier à son intuition (découverte de soi et formation au Focusing en ligne)-> Atelier découverte samedi 23 septembre 2023 de 9h30à 11h30 (participation libre) -> inscription ici

Le compagnonnage Focusing (approfondissement Focusing et entraide en ligne)

Cabinets Publics Focusing (atelier mensuel ouvert à tous)

Stages et Formation Focusing en présentiel

Séances individuelles de Focusing

Vous trouverez toutes les informations, l’agenda, et mon contact sur mon site thérapeute : https://www.passerelledevie.fr

Visitez aussi ma chaine Youtube Passerelle de Vie, riches de vidéos et de pratiques, régulièrement actualisées.

A bientôt 🙏

Alexandre


Vidéos de Focusing